Can you know

無肉令人瘦 無糖令人憂TAT

今日體重:64 沒變內~"~(該不會是因為昨天偷偷吃了一個軟糖吧TAT

本日早餐: 自製起士蛋(超好吃 但是天天吃也是會有點膩的QQ

午餐:自製 筍子雞腿湯+半顆芭樂

晚餐:關東煮:花椰菜 高麗菜 鴨血 油豆腐 百頁豆腐(我不確定這個有沒有加澱粉~"~所以吃一點點

今天偷喝了幾口飲料:無糖普爾鮮奶茶(樺達)+無糖金萱茶

水果大概是我唯一可以攝取到甜味的東西了

但又不能吃太甜的水果 只能吃芭樂or奇異果or番茄

不過已經很感激了TAT

今天吃到那半顆芭樂真是太感動了

就像是沙漠遇到甘霖

雪中送炭阿~~

但是由於這顆芭樂其實很甜很好吃

所以只敢吃半顆 嗚嗚~(你說甜有錯嗎QQ

有時候真是要對自己嚴格不可以鬆懈

不然前面的努力就白費了

這幾天下來都覺得好空虛喔肚子

明明已經吃飽了

過一下子又感覺還在餓@@

今天去了百貨公司 放眼望去都是澱粉QQ

所以只能吃關東煮OR牛排 哈哈

不過想到可以瘦就覺得很開心!!!

這個減肥法看似輕鬆不用挨餓可以爽爽減

但是對一般人的飲食習慣衝擊滿大的

尤其是愛吃飯的東方人

沒有澱粉當主食 到底是要怎麼吃飯阿=口=!!!

根本就跟想的不一樣~~

最近每天都覺得自己每餐都像在吃火鍋

幾乎都是吃水煮的~"~

只是食材不一樣 空虛QQ

話說這樣吃下來 比之前外食吃澱粉的貴好多

為了要吃健康 買個牛肉片就要快100

一把菜30~40塊

一餐下來可能都要花個100多~"~

像今天整天的話早餐:

蛋兩顆+起士片大概35元

筍子雞+芭樂 105元

百貨公司關東煮 120元

平常:

早餐 起士蛋土司 35

午餐 排骨便當 70

晚餐 酸辣麵 60

根本省超多

澱粉類的食材真的便宜許多

又有飽足感

但是對於要減肥的人來說

就是要非常小心的敵人

可是現在

我好懷念義大利麵TAT~